防音室でインターネットを使いたいけど、「Wi-Fiが届かない」「電波が弱くて不安定」と悩んでいませんか？実は、防音室の構造（遮音材・金属・多層壁）は、Wi-Fi電波を大幅に減衰させます。
この記事では、防音室のネット環境は**「有線LAN最優先設計」が正解**であることを明確に示し、有線LANの引き込み手順、穴あけ時の遮音対策、配信・ゲーム・テレワーク別の最適構成を詳しく解説します。
結論：防音室のネットは"有線LAN"が最適解#
防音室でインターネットを快適に使うなら、有線LANが最適解です。無線（Wi-Fi）は構造上、弱くなりやすく、配信・ゲーム・テレワークでは不安定さが致命的になります。
有線LANが防音室で最適な4つの理由#
防音室は構造上、無線は弱くなりやすい
- 遮音材・金属・多層構造がWi-Fi電波を減衰
- 電波強度が-30〜-50dBm低下（約90〜99%減衰）
- ドアを閉めるとさらに弱くなる
安定性・速度・遅延をすべて満たすのは有線LAN
- 遅延（Ping）：5〜20ms（Wi-Fiの1/3〜1/5）
- 速度：常に最大（1Gbps対応LANなら理論値1Gbps）
- 安定性：パケットロスほぼゼロ
配信・オンライン会議・ゲームは"有線必須"に近い
- 配信：上り速度10〜30Mbps必要、安定性が最重要
- ゲーム：Ping値20ms以下推奨、パケットロス0.1%以下
- オンライン会議：上下3〜5Mbps必要、途切れない安定性
無線は「サブ手段」として扱うのが正しい設計
- メイン回線：有線LAN（PC・配信機材・ゲーム機）
- サブ回線：Wi-Fi（スマホ・タブレット・軽い用途）
- 有線を基本に、無線を補助的に使う
なぜ防音室のWi-Fiは弱くなるのか#
防音室でWi-Fi電波が弱くなる構造的な理由を、詳しく解説します。
理由①：防音材・金属が無線電波を吸収・反射する#
防音室の構造要素が、Wi-Fi電波を減衰させます。
防音室の構造とWi-Fi電波の減衰
| 構造要素 | 材質 | Wi-Fi電波への影響 | 減衰量 |
|---|---|---|---|
| 遮音材 | 石膏ボード・遮音シート | 電波を吸収 | -5〜-10dBm |
| 金属パネル | 鉄・アルミニウム | 電波を反射・遮断 | -10〜-20dBm |
| 多層構造 | 壁・天井・床の複合 | 複数回の通過で累積 | -15〜-30dBm |
| 密閉ドア | 気密性の高いドア | 電波の侵入口を制限 | -5〜-10dBm |
| 吸音材 | ウレタンフォーム | 電波も吸収 | -3〜-5dBm |
合計で-38〜-75dBm減衰（電波強度が約99.99%減衰することも）
理由②：部屋＋防音室の二重壁で減衰が増える#
防音室は「部屋の中の部屋」という構造のため、Wi-Fi電波が二重の壁を通過します。
二重壁による累積減衰
| 通過する壁 | 減衰量 |
|---|---|
| 外側の部屋の壁 | −3〜-5dBm |
| 防音室の外壁 | −15〜-30dBm |
| 防音室の内壁（吸音材） | −3〜-5dBm |
| 合計 | −21〜-40dBm |
階が違う場合はさらに減衰
- 1階ルーター→2階防音室：床・天井で-10〜-20dBm追加
- 合計で-31〜-60dBm減衰
- Wi-Fiがほぼ届かないレベル
理由③：密閉構造により電波の侵入口が少ない#
防音室は気密性が高いため、Wi-Fi電波の侵入口が極めて限られます。
電波の侵入経路
- 主にドアの隙間から侵入（1〜2cm程度）
- 換気口がある場合はそこからも侵入
- 壁・天井・床は遮音材で電波がほぼ通らない
ドアを閉めた場合の影響
- ドアを開けた状態：-20〜-30dBm減衰
- ドアを閉めた状態：-30〜-50dBm減衰
- 差分で-10〜-20dBm（通信速度が1/10以下になることも）
理由④：5GHzは特に届きにくい（壁に弱い特性）#
Wi-Fiの周波数帯によって、防音室への届きやすさが大きく異なります。
2.4GHz vs 5GHzの比較
| 周波数帯 | 速度 | 壁への強さ | 防音室での減衰 |
|---|---|---|---|
| 2.4GHz | 最大600Mbps | 強い | -20〜-30dBm |
| 5GHz | 最大1300Mbps | 弱い | -30〜-50dBm |
5GHzは防音室では使いものにならないことが多い
- 高速だが壁に極めて弱い
- 防音室の遮音材・金属で大幅に減衰
- 防音室では2.4GHzを使うべき
無線のままでは起きやすいトラブル#
Wi-Fiのみで防音室を使う場合、以下のトラブルが頻発します。
トラブル①：動画が止まる#
症状
- YouTube・Netflix等の動画が途中で止まる
- バッファリング（読み込み中）が頻繁に発生
- 画質が自動で低画質になる
原因
- ダウンロード速度が不安定（10〜50Mbpsで変動）
- 電波が弱く、速度が維持できない
- 同時接続デバイスが多いと速度低下
トラブル②：オンライン会議の遅延#
症状
- Zoom・Teams・Google Meetで音声が途切れる
- 映像がカクカクする、フリーズする
- 「ネットワークが不安定です」の警告が出る
原因
- アップロード速度が3Mbps以下に低下
- パケットロス（データの欠落）が1%以上
- レイテンシ（遅延）が100ms以上
トラブル③：ゲームでラグが発生#
症状
- FPS・格闘ゲーム・音ゲーで動きがカクつく
- Ping値が50ms以上（理想は20ms以下）
- ゲーム中に接続が切れる
原因
- Wi-Fiの不安定性による遅延
- パケットロスが1%以上（0.1%以下が理想）
- ルーターとの距離・障害物の影響
トラブル④：配信が安定しない#
症状
- OBS・配信ソフトで「ビットレート不足」の警告
- 配信が途中で切断される
- 視聴者から「カクカクしてる」と指摘
原因
- 上り速度が10Mbps以下に低下（配信には15〜30Mbps必要）
- 速度が不安定で瞬間的に低下
- パケットロスによるフレーム欠落
トラブル⑤：スマホのアンテナが1本になる#
症状
- スマホ・タブレットのWi-Fiアンテナが1〜2本
- 電波強度が-70dBm以下
- 接続が頻繁に切れる
原因
- 防音室の遮音構造による減衰
- ルーターとの距離が遠い
- 5GHz帯を使用している
無線中心では限界があるため、次章で有線LANの最適設計を提示する
最優先：防音室で"有線LAN"を使うメリット#
防音室で有線LANを使うメリットを、具体的な数値とともに解説します。
メリット①：遅延ゼロに近い#
有線LANの遅延（Ping）
| 接続方式 | Ping値 | 用途への適性 |
|---|---|---|
| 有線LAN | 5〜20ms | ★★★★★ 配信・ゲーム・DTMに最強 |
| Wi-Fi（良好） | 20〜50ms | ★★★☆☆ オンライン会議は可 |
| Wi-Fi（不安定） | 50〜200ms | ★☆☆☆☆ ゲーム・配信は不可 |
配信・ゲーム・DTMに最強
- FPS・格闘ゲーム：Ping 20ms以下推奨
- 配信：安定した上り速度が最重要
- DTM：リアルタイム同期に低遅延必須
メリット②：速度が常に最大#
有線LANの速度安定性
- Wi-Fiのように距離や障害物の影響がない
- 理論値の90〜95%の速度が常時出る
- 1Gbps対応LANなら実測900〜950Mbps
速度比較（防音室内）
| 接続方式 | ダウンロード速度 | アップロード速度 |
|---|---|---|
| 有線LAN（1Gbps） | 900〜950Mbps | 900〜950Mbps |
| Wi-Fi（良好） | 50〜100Mbps | 30〜50Mbps |
| Wi-Fi（不安定） | 5〜30Mbps | 3〜15Mbps |
メリット③：ノイズや周囲の電波干渉を受けない#
有線LANの安定性
- Wi-Fiのように他の機器の影響を受けない
- 電子レンジ・Bluetooth等の干渉がゼロ
- 隣家のWi-Fiとのチャンネル競合もなし
- パケットロスがほぼ発生しない（0.01%以下）
メリット④：室内の複数デバイスへ分岐しやすい#
スイッチングハブ活用でPC・オーディオIFも安定
- 5〜8ポートのスイッチングハブで複数機器に分配
- PC・オーディオインターフェース・ゲーム機を同時接続
- それぞれのデバイスが最大速度で通信可能
有線LAN＋スイッチングハブの構成例
ルーター（外部）
↓ LANケーブル（10m）
防音室内スイッチングハブ
↓
├─ PC（配信・ゲーム用）
├─ オーディオインターフェース
├─ ゲーム機（PS5・Switch等）
└─ 予備ポート
有線LANを防音室で使うための設計手順#
有線LANを防音室に引き込む具体的な手順を解説します。
手順①：ルーターは防音室の外に設置#
内部に置く必要はなく、外からLANを引き込めばよい
- ルーターは通常の部屋（リビング・書斎等）に設置
- モデム近くに設置（光回線の引き込み口付近）
- 防音室までLANケーブルを延長
ルーター設置の最適位置
- モデムから5m以内
- 防音室のドアから10〜20m以内
- 高さ1〜2m程度（床置きは避ける）
手順②：LANケーブルを通す「経路」を計画#
LANケーブルを防音室に引き込む経路を決めます。
経路①：扉下の隙間
- 最も簡単な方法
- 防音ドアの下に1〜2cm程度の隙間がある場合
- フラットLANケーブル（厚さ1〜2mm）を使用
経路②：ケーブル専用の通し穴
- DIY防音室の場合は設計段階で確保
- 直径2〜3cm程度の穴を開ける
- 遮音材で補強（後述）
経路③：電源口からまとめて通す
- 電源ケーブルと一緒にLANケーブルを通す
- 既存の電源口を活用
- 追加の穴あけ不要
手順③：既存防音室は穴あけの可否を確認#
ユニット型（ヤマハ・カワイ）は穴あけNGが多い
- メーカー保証が無効になる可能性
- 防音性能が低下するリスク
- レンタル・賃貸は必ず事前確認
穴あけ可否の確認方法
- メーカーのサポートに電話・メールで確認
- 賃貸の場合は管理会社・オーナーに確認
- 保証書・契約書の規約を確認
穴あけNGの場合の対処法
- ドア下の隙間を利用
- 換気口を活用（既存の穴）
- Wi-Fiメッシュで妥協（有線より劣るが次善策）
手順④：DIY防音室は最初からLAN口を確保#
換気・電源とセットで設計しておくと確実
- 電源口・LAN口・換気口を同じエリアにまとめる
- 設計段階で位置・サイズを決定
- 遮音材の配置も考慮
設計時のポイント
- LAN口の位置：デスク付近（配線が短くて済む）
- 穴のサイズ：直径2〜3cm（LANケーブル1〜2本通る）
- 高さ：床から30〜50cm（配線の取り回しが楽）
手順⑤：室内でスイッチングハブへ接続#
防音室内の複数機器に安定配布
- 5〜8ポートのスイッチングハブを設置
- LANケーブルをハブに接続
- PC・オーディオIF・ゲーム機等に分配
おすすめスイッチングハブ
| 製品 | ポート数 | 価格 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| TP-Link TL-SG105 | 5ポート | ¥2,000 | コンパクト、静音 |
| Buffalo LSW6-GT-8NS | 8ポート | ¥3,500 | 8ポート、金属筐体 |
| NETGEAR GS308 | 8ポート | ¥4,000 | 高品質、省電力 |
穴あけが必要な場合の遮音対策#
LANケーブルのために穴を開ける場合の、遮音対策を詳しく解説します。
穴が防音性能を落とす理由#
気密性が失われると音漏れが増える
- 防音性能は「最も弱い部分」で決まる
- 穴1箇所でD値が5〜10低下する可能性
- 隙間から音が漏れる「フランキング現象」
穴のサイズと影響
| 穴のサイズ | D値への影響 | 音漏れのレベル |
|---|---|---|
| 直径1cm | −3〜-5 | ほとんど影響なし |
| 直径2〜3cm | −5〜-8 | わずかに音漏れ |
| 直径5cm以上 | −10〜-15 | 明確に音漏れ |
開けてしまった際の補強方法#
穴を開けた場合の、遮音性能を維持する補強方法を紹介します。
補強①：遮音シートで穴の縁を二重封止
- 穴の周囲（半径10cm程度）に遮音シートを貼る
- LANケーブルを通す
- 穴とケーブルの隙間を遮音パテで埋める
- 上から遮音シートを二重に貼る
補強②：制振マットを周囲に貼る
- 穴の周囲（半径15cm程度）に制振マットを貼る
- 振動が伝わるのを防ぐ
- 遮音シートと併用すると効果的
補強③：気密テープで隙間を完全に塞ぐ
- 穴の縁に気密テープを貼る
- LANケーブルと穴の隙間を気密テープで塞ぐ
- 防水・防塵効果もある
補強材の購入先と予算
| 補強材 | 価格 | 購入先 |
|---|---|---|
| 遮音シート（50cm×50cm） | ¥1,000〜 | Amazon、ホームセンター |
| 遮音パテ（500g） | ¥1,500〜 | Amazon、楽天 |
| 制振マット（30cm×30cm） | ¥800〜 | Amazon、ホームセンター |
| 気密テープ（5m） | ¥500〜 | Amazon、ホームセンター |
| 合計 | ¥3,800〜 |
「元の性能には戻りにくい」点も明記#
穴を開けると完全な復元は難しい
- D-50がD-45〜48程度に低下する可能性
- 完全な密閉は困難
- 音響特性も変わる
必要な場合は専門施工も検討
- 防音工事業者に相談
- 適切な遮音補強を施工
- 費用：30,000〜100,000円
穴あけは最終手段
- まずはドア下の隙間・換気口を活用
- どうしても必要な場合のみ穴あけ
- 専門家に相談してから実施
有線が難しい場合の"次点"の無線対策#
有線LAN が難しい場合の、無線（Wi-Fi）対策を紹介します。
※優先順位はあくまで有線LAN → 無線
対策①：メッシュWi-Fiを防音室付近に設置#
サテライトを扉付近に置くと最も改善する
- メッシュWi-Fi親機＋サテライト2台構成
- サテライト1台を防音室のドア付近に設置
- 電波が防音室内に侵入しやすくなる
効果
- 電波強度が-50〜-60dBmに改善
- 通信速度が3〜5倍向上
- 予算：15,000〜30,000円
対策②：ルーターを防音室の近くへ移動#
距離を縮めるだけでも安定
- 防音室のドアから5m以内に設置
- ドアに向けてルーターを配置
- 高さ1〜2m程度に調整
効果
- 電波強度が-60〜-70dBmに改善
- 通信速度が2〜3倍向上
- 予算：0円（移動のみ）
対策③：周波数帯を使い分ける#
2.4GHz：届きやすい
- 障害物に強い
- 防音室でも比較的安定
- 速度は最大600Mbps
5GHz：高速だが減衰大
- 高速（最大1300Mbps）
- 壁に極めて弱い
- 防音室では非推奨
推奨設定
- ルーターの設定で2.4GHzを優先
- デバイス側でも2.4GHzに固定
- 5GHzは無効化してもよい
対策④：“中継器だけ"は非推奨#
遅延が増える
- 中継器を経由すると遅延が増加
- Ping値が2〜3倍に増加
- パケットロスも増える
防音室利用者には相性が悪い
- 配信・ゲームでは致命的
- オンライン会議でも不安定
- メッシュWi-Fiを使うべき（中継器より安定）
用途別：最適なインターネット構成モデル#
防音室の用途に応じた、最適なインターネット構成を紹介します。
構成①：配信・VTuber向け#
有線LAN必須
- 上り速度10〜30Mbps必要
- 安定性が最重要（途切れると配信が止まる）
- 遅延も重要（リアルタイム配信）
推奨構成
- 外部ルーター → LAN → 室内ハブ
- LANケーブル：CAT6以上（1Gbps対応）
- スイッチングハブ：5〜8ポート
- PC・オーディオIF・カメラを有線接続
予算と効果
- 予算：5,000〜10,000円
- 効果：★★★★★（配信が完全に安定）
構成②：オンラインゲーム・DTM向け#
有線LAN推奨
- Ping値20ms以下推奨
- パケットロス0.1%以下必須
- 安定性が最重要
推奨構成
- 外部ルーター → LAN → PC/ゲーム機
- LANケーブル：CAT6以上
- ゲーム機・PCを有線接続
無線運用はラグが出やすい
- Wi-FiではPing値が50ms以上になることも
- FPS・格闘ゲームでは致命的
- 有線LAN必須
予算と効果
- 予算：3,000〜8,000円
- 効果：★★★★★（ラグがほぼゼロ）
構成③：Zoom・テレワーク向け#
有線が最安定
- 上下3〜5Mbps必要
- 途切れない安定性が重要
- 音声・映像の遅延も気になる
推奨構成（有線LAN）
- 外部ルーター → LAN → PC
- LANケーブル：CAT5e以上
- 予算：2,000〜5,000円
- 効果：★★★★★
無線ならメッシュWi-Fiで防音室付近に1台追加
- サテライトを防音室のドア付近に設置
- 2.4GHz帯を優先使用
- 予算：15,000〜30,000円
- 効果：★★★★☆
構成④：スマホのみの軽い利用#
まずルーターを近くへ移動
- 防音室のドア付近に設置
- 2.4GHz帯を使用
- 予算：0円（移動のみ）
- 効果：★★★☆☆
扉付近なら利用可能
- ドアを開けた状態なら問題なし
- ドアを閉めても軽い利用は可能
- SNS・動画視聴程度なら十分
まとめ：防音室のネットは"有線LANが基本構造”#
防音室のインターネット環境は、有線LAN最優先で設計しましょう。
防音室のネット環境設計の基本原則#
原則①：無線は防音室との相性が悪く、遅延・不安定が起きやすい
- 遮音材・金属・多層構造が電波を減衰
- 電波強度が-30〜-50dBm低下
- 配信・ゲームでは致命的
原則②：高速・安定性・遅延対策のすべてを満たすのは有線
- Ping値：5〜20ms（Wi-Fiの1/3〜1/5）
- 速度：常に最大（1Gbps対応なら900〜950Mbps）
- 安定性：パケットロスほぼゼロ
原則③：設計段階からLAN口の確保を優先
- DIY防音室：設計段階でLAN口を確保
- ユニット型防音室：穴あけ可否を事前確認
- 既存防音室：ドア下の隙間・換気口を活用
原則④：仕上げとして無線を"補助的に"使うことで最適化できる
- メイン回線：有線LAN（PC・配信機材）
- サブ回線：Wi-Fi（スマホ・タブレット）
- 有線＋無線のハイブリッド構成が理想
用途別の最適解まとめ#
| 用途 | 推奨方法 | 予算 | 効果 |
|---|---|---|---|
| 配信・VTuber | 有線LAN必須 | 5,000〜10,000円 | ★★★★★ |
| オンラインゲーム | 有線LAN必須 | 3,000〜8,000円 | ★★★★★ |
| DTM・音楽制作 | 有線LAN推奨 | 3,000〜8,000円 | ★★★★★ |
| Zoom・テレワーク | 有線LAN推奨 | 2,000〜5,000円 | ★★★★★ |
| スマホ軽利用 | ルーター位置最適化 | 0円 | ★★★☆☆ |
防音室でインターネットを快適に使うなら、有線LAN最優先で設計しましょう。設計段階からLAN口を確保し、配信・ゲーム・テレワークに最適な環境を構築できます。