防音室×インターネット完全ガイド｜電波が届かない問題の解決策まとめ

防音室でインターネットを使いたいけど、「Wi-Fiが届かない」「電波が弱くて不安定」と悩んでいませんか？実は、防音室の構造（遮音材・金属・多層壁）は、Wi-Fi電波を大幅に減衰させます。

この記事では、防音室のネット環境は「有線LAN最優先設計」が正解であることを明確に示し、有線LANの引き込み手順、穴あけ時の遮音対策、配信・ゲーム・テレワーク別の最適構成を詳しく解説します。

結論：防音室のネットは”有線LAN”が最適解

防音室でインターネットを快適に使うなら、有線LANが最適解です。無線（Wi-Fi）は構造上、弱くなりやすく、配信・ゲーム・テレワークでは不安定さが致命的になります。

有線LANが防音室で最適な4つの理由

1. 防音室は構造上、無線は弱くなりやすい
   • 遮音材・金属・多層構造がWi-Fi電波を減衰
   • 電波強度が-30〜-50dBm低下（約90〜99%減衰）
   • ドアを閉めるとさらに弱くなる
2. 安定性・速度・遅延をすべて満たすのは有線LAN
   • 遅延（Ping）：5〜20ms（Wi-Fiの1/3〜1/5）
   • 速度：常に最大（1Gbps対応LANなら理論値1Gbps）
   • 安定性：パケットロスほぼゼロ
3. 配信・オンライン会議・ゲームは”有線必須”に近い
   • 配信：上り速度10〜30Mbps必要、安定性が最重要
   • ゲーム：Ping値20ms以下推奨、パケットロス0.1%以下
   • オンライン会議：上下3〜5Mbps必要、途切れない安定性
4. 無線は「サブ手段」として扱うのが正しい設計
   • メイン回線：有線LAN（PC・配信機材・ゲーム機）
   • サブ回線：Wi-Fi（スマホ・タブレット・軽い用途）
   • 有線を基本に、無線を補助的に使う

なぜ防音室のWi-Fiは弱くなるのか

防音室でWi-Fi電波が弱くなる構造的な理由を、詳しく解説します。

理由①：防音材・金属が無線電波を吸収・反射する

防音室の構造要素が、Wi-Fi電波を減衰させます。

防音室の構造とWi-Fi電波の減衰

構造要素	材質	Wi-Fi電波への影響	減衰量
遮音材	石膏ボード・遮音シート	電波を吸収	-5〜-10dBm
金属パネル	鉄・アルミニウム	電波を反射・遮断	-10〜-20dBm
多層構造	壁・天井・床の複合	複数回の通過で累積	-15〜-30dBm
密閉ドア	気密性の高いドア	電波の侵入口を制限	-5〜-10dBm
吸音材	ウレタンフォーム	電波も吸収	-3〜-5dBm

合計で-38〜-75dBm減衰（電波強度が約99.99%減衰することも）

理由②：部屋＋防音室の二重壁で減衰が増える

防音室は「部屋の中の部屋」という構造のため、Wi-Fi電波が二重の壁を通過します。

二重壁による累積減衰

通過する壁	減衰量
外側の部屋の壁	−3〜-5dBm
防音室の外壁	−15〜-30dBm
防音室の内壁（吸音材）	−3〜-5dBm
合計	−21〜-40dBm

階が違う場合はさらに減衰

• 1階ルーター→2階防音室：床・天井で-10〜-20dBm追加
• 合計で-31〜-60dBm減衰
• Wi-Fiがほぼ届かないレベル

理由③：密閉構造により電波の侵入口が少ない

防音室は気密性が高いため、Wi-Fi電波の侵入口が極めて限られます。

電波の侵入経路

• 主にドアの隙間から侵入（1〜2cm程度）
• 換気口がある場合はそこからも侵入
• 壁・天井・床は遮音材で電波がほぼ通らない

ドアを閉めた場合の影響

• ドアを開けた状態：-20〜-30dBm減衰
• ドアを閉めた状態：-30〜-50dBm減衰
• 差分で-10〜-20dBm（通信速度が1/10以下になることも）

理由④：5GHzは特に届きにくい（壁に弱い特性）

Wi-Fiの周波数帯によって、防音室への届きやすさが大きく異なります。

2.4GHz vs 5GHzの比較

周波数帯	速度	壁への強さ	防音室での減衰
2.4GHz	最大600Mbps	強い	-20〜-30dBm
5GHz	最大1300Mbps	弱い	-30〜-50dBm

5GHzは防音室では使いものにならないことが多い

• 高速だが壁に極めて弱い
• 防音室の遮音材・金属で大幅に減衰
• 防音室では2.4GHzを使うべき

無線のままでは起きやすいトラブル

Wi-Fiのみで防音室を使う場合、以下のトラブルが頻発します。

トラブル①：動画が止まる

症状

• YouTube・Netflix等の動画が途中で止まる
• バッファリング（読み込み中）が頻繁に発生
• 画質が自動で低画質になる

原因

• ダウンロード速度が不安定（10〜50Mbpsで変動）
• 電波が弱く、速度が維持できない
• 同時接続デバイスが多いと速度低下

トラブル②：オンライン会議の遅延

症状

• Zoom・Teams・Google Meetで音声が途切れる
• 映像がカクカクする、フリーズする
• 「ネットワークが不安定です」の警告が出る

原因

• アップロード速度が3Mbps以下に低下
• パケットロス（データの欠落）が1%以上
• レイテンシ（遅延）が100ms以上

トラブル③：ゲームでラグが発生

症状

• FPS・格闘ゲーム・音ゲーで動きがカクつく
• Ping値が50ms以上（理想は20ms以下）
• ゲーム中に接続が切れる

原因

• Wi-Fiの不安定性による遅延
• パケットロスが1%以上（0.1%以下が理想）
• ルーターとの距離・障害物の影響

トラブル④：配信が安定しない

症状

• OBS・配信ソフトで「ビットレート不足」の警告
• 配信が途中で切断される
• 視聴者から「カクカクしてる」と指摘

原因

• 上り速度が10Mbps以下に低下（配信には15〜30Mbps必要）
• 速度が不安定で瞬間的に低下
• パケットロスによるフレーム欠落

トラブル⑤：スマホのアンテナが1本になる

症状

• スマホ・タブレットのWi-Fiアンテナが1〜2本
• 電波強度が-70dBm以下
• 接続が頻繁に切れる

原因

• 防音室の遮音構造による減衰
• ルーターとの距離が遠い
• 5GHz帯を使用している

無線中心では限界があるため、次章で有線LANの最適設計を提示する

最優先：防音室で”有線LAN”を使うメリット

防音室で有線LANを使うメリットを、具体的な数値とともに解説します。

メリット①：遅延ゼロに近い

有線LANの遅延（Ping）

接続方式	Ping値	用途への適性
有線LAN	5〜20ms	★★★★★ 配信・ゲーム・DTMに最強
Wi-Fi（良好）	20〜50ms	★★★☆☆ オンライン会議は可
Wi-Fi（不安定）	50〜200ms	★☆☆☆☆ ゲーム・配信は不可

配信・ゲーム・DTMに最強

• FPS・格闘ゲーム：Ping 20ms以下推奨
• 配信：安定した上り速度が最重要
• DTM：リアルタイム同期に低遅延必須

メリット②：速度が常に最大

有線LANの速度安定性

• Wi-Fiのように距離や障害物の影響がない
• 理論値の90〜95%の速度が常時出る
• 1Gbps対応LANなら実測900〜950Mbps

速度比較（防音室内）

接続方式	ダウンロード速度	アップロード速度
有線LAN（1Gbps）	900〜950Mbps	900〜950Mbps
Wi-Fi（良好）	50〜100Mbps	30〜50Mbps
Wi-Fi（不安定）	5〜30Mbps	3〜15Mbps

メリット③：ノイズや周囲の電波干渉を受けない

有線LANの安定性

• Wi-Fiのように他の機器の影響を受けない
• 電子レンジ・Bluetooth等の干渉がゼロ
• 隣家のWi-Fiとのチャンネル競合もなし
• パケットロスがほぼ発生しない（0.01%以下）

メリット④：室内の複数デバイスへ分岐しやすい

スイッチングハブ活用でPC・オーディオIFも安定

• 5〜8ポートのスイッチングハブで複数機器に分配
• PC・オーディオインターフェース・ゲーム機を同時接続
• それぞれのデバイスが最大速度で通信可能

有線LAN＋スイッチングハブの構成例

ルーター（外部）
    ↓ LANケーブル（10m）
防音室内スイッチングハブ
    ↓
├─ PC（配信・ゲーム用）
├─ オーディオインターフェース
├─ ゲーム機（PS5・Switch等）
└─ 予備ポート

有線LANを防音室で使うための設計手順

有線LANを防音室に引き込む具体的な手順を解説します。

手順①：ルーターは防音室の外に設置

内部に置く必要はなく、外からLANを引き込めばよい

• ルーターは通常の部屋（リビング・書斎等）に設置
• モデム近くに設置（光回線の引き込み口付近）
• 防音室までLANケーブルを延長

ルーター設置の最適位置

• モデムから5m以内
• 防音室のドアから10〜20m以内
• 高さ1〜2m程度（床置きは避ける）

手順②：LANケーブルを通す「経路」を計画

LANケーブルを防音室に引き込む経路を決めます。

経路①：扉下の隙間

• 最も簡単な方法
• 防音ドアの下に1〜2cm程度の隙間がある場合
• フラットLANケーブル（厚さ1〜2mm）を使用

経路②：ケーブル専用の通し穴

• DIY防音室の場合は設計段階で確保
• 直径2〜3cm程度の穴を開ける
• 遮音材で補強（後述）

経路③：電源口からまとめて通す

• 電源ケーブルと一緒にLANケーブルを通す
• 既存の電源口を活用
• 追加の穴あけ不要

手順③：既存防音室は穴あけの可否を確認

ユニット型（ヤマハ・カワイ）は穴あけNGが多い

• メーカー保証が無効になる可能性
• 防音性能が低下するリスク
• レンタル・賃貸は必ず事前確認

穴あけ可否の確認方法

• メーカーのサポートに電話・メールで確認
• 賃貸の場合は管理会社・オーナーに確認
• 保証書・契約書の規約を確認

穴あけNGの場合の対処法

• ドア下の隙間を利用
• 換気口を活用（既存の穴）
• Wi-Fiメッシュで妥協（有線より劣るが次善策）

手順④：DIY防音室は最初からLAN口を確保

換気・電源とセットで設計しておくと確実

• 電源口・LAN口・換気口を同じエリアにまとめる
• 設計段階で位置・サイズを決定
• 遮音材の配置も考慮

設計時のポイント

• LAN口の位置：デスク付近（配線が短くて済む）
• 穴のサイズ：直径2〜3cm（LANケーブル1〜2本通る）
• 高さ：床から30〜50cm（配線の取り回しが楽）

手順⑤：室内でスイッチングハブへ接続

防音室内の複数機器に安定配布

• 5〜8ポートのスイッチングハブを設置
• LANケーブルをハブに接続
• PC・オーディオIF・ゲーム機等に分配

おすすめスイッチングハブ

製品	ポート数	価格	特徴
TP-Link TL-SG105	5ポート	¥2,000	コンパクト、静音
Buffalo LSW6-GT-8NS	8ポート	¥3,500	8ポート、金属筐体
NETGEAR GS308	8ポート	¥4,000	高品質、省電力

穴あけが必要な場合の遮音対策

LANケーブルのために穴を開ける場合の、遮音対策を詳しく解説します。

穴が防音性能を落とす理由

気密性が失われると音漏れが増える

• 防音性能は「最も弱い部分」で決まる
• 穴1箇所でD値が5〜10低下する可能性
• 隙間から音が漏れる「フランキング現象」

穴のサイズと影響

穴のサイズ	D値への影響	音漏れのレベル
直径1cm	−3〜-5	ほとんど影響なし
直径2〜3cm	−5〜-8	わずかに音漏れ
直径5cm以上	−10〜-15	明確に音漏れ

開けてしまった際の補強方法

穴を開けた場合の、遮音性能を維持する補強方法を紹介します。

補強①：遮音シートで穴の縁を二重封止

1. 穴の周囲（半径10cm程度）に遮音シートを貼る
2. LANケーブルを通す
3. 穴とケーブルの隙間を遮音パテで埋める
4. 上から遮音シートを二重に貼る

補強②：制振マットを周囲に貼る

• 穴の周囲（半径15cm程度）に制振マットを貼る
• 振動が伝わるのを防ぐ
• 遮音シートと併用すると効果的

補強③：気密テープで隙間を完全に塞ぐ

• 穴の縁に気密テープを貼る
• LANケーブルと穴の隙間を気密テープで塞ぐ
• 防水・防塵効果もある

補強材の購入先と予算

補強材	価格	購入先
遮音シート（50cm×50cm）	¥1,000〜	Amazon、ホームセンター
遮音パテ（500g）	¥1,500〜	Amazon、楽天
制振マット（30cm×30cm）	¥800〜	Amazon、ホームセンター
気密テープ（5m）	¥500〜	Amazon、ホームセンター
合計	¥3,800〜

「元の性能には戻りにくい」点も明記

穴を開けると完全な復元は難しい

• D-50がD-45〜48程度に低下する可能性
• 完全な密閉は困難
• 音響特性も変わる

必要な場合は専門施工も検討

• 防音工事業者に相談
• 適切な遮音補強を施工
• 費用：30,000〜100,000円

穴あけは最終手段

• まずはドア下の隙間・換気口を活用
• どうしても必要な場合のみ穴あけ
• 専門家に相談してから実施

有線が難しい場合の”次点”の無線対策

有線LAN が難しい場合の、無線（Wi-Fi）対策を紹介します。

※優先順位はあくまで有線LAN → 無線

対策①：メッシュWi-Fiを防音室付近に設置

サテライトを扉付近に置くと最も改善する

• メッシュWi-Fi親機＋サテライト2台構成
• サテライト1台を防音室のドア付近に設置
• 電波が防音室内に侵入しやすくなる

効果

• 電波強度が-50〜-60dBmに改善
• 通信速度が3〜5倍向上
• 予算：15,000〜30,000円

対策②：ルーターを防音室の近くへ移動

距離を縮めるだけでも安定

• 防音室のドアから5m以内に設置
• ドアに向けてルーターを配置
• 高さ1〜2m程度に調整

効果

• 電波強度が-60〜-70dBmに改善
• 通信速度が2〜3倍向上
• 予算：0円（移動のみ）

対策③：周波数帯を使い分ける

2.4GHz：届きやすい

• 障害物に強い
• 防音室でも比較的安定
• 速度は最大600Mbps

5GHz：高速だが減衰大

• 高速（最大1300Mbps）
• 壁に極めて弱い
• 防音室では非推奨

推奨設定

• ルーターの設定で2.4GHzを優先
• デバイス側でも2.4GHzに固定
• 5GHzは無効化してもよい

対策④：“中継器だけ”は非推奨

遅延が増える

• 中継器を経由すると遅延が増加
• Ping値が2〜3倍に増加
• パケットロスも増える

防音室利用者には相性が悪い

• 配信・ゲームでは致命的
• オンライン会議でも不安定
• メッシュWi-Fiを使うべき（中継器より安定）

用途別：最適なインターネット構成モデル

防音室の用途に応じた、最適なインターネット構成を紹介します。

構成①：配信・VTuber向け

有線LAN必須

• 上り速度10〜30Mbps必要
• 安定性が最重要（途切れると配信が止まる）
• 遅延も重要（リアルタイム配信）

推奨構成

• 外部ルーター → LAN → 室内ハブ
• LANケーブル：CAT6以上（1Gbps対応）
• スイッチングハブ：5〜8ポート
• PC・オーディオIF・カメラを有線接続

予算と効果

• 予算：5,000〜10,000円
• 効果：★★★★★（配信が完全に安定）

構成②：オンラインゲーム・DTM向け

有線LAN推奨

• Ping値20ms以下推奨
• パケットロス0.1%以下必須
• 安定性が最重要

推奨構成

• 外部ルーター → LAN → PC/ゲーム機
• LANケーブル：CAT6以上
• ゲーム機・PCを有線接続

無線運用はラグが出やすい

• Wi-FiではPing値が50ms以上になることも
• FPS・格闘ゲームでは致命的
• 有線LAN必須

予算と効果

• 予算：3,000〜8,000円
• 効果：★★★★★（ラグがほぼゼロ）

構成③：Zoom・テレワーク向け

有線が最安定

• 上下3〜5Mbps必要
• 途切れない安定性が重要
• 音声・映像の遅延も気になる

推奨構成（有線LAN）

• 外部ルーター → LAN → PC
• LANケーブル：CAT5e以上
• 予算：2,000〜5,000円
• 効果：★★★★★

無線ならメッシュWi-Fiで防音室付近に1台追加

• サテライトを防音室のドア付近に設置
• 2.4GHz帯を優先使用
• 予算：15,000〜30,000円
• 効果：★★★★☆

構成④：スマホのみの軽い利用

まずルーターを近くへ移動

• 防音室のドア付近に設置
• 2.4GHz帯を使用
• 予算：0円（移動のみ）
• 効果：★★★☆☆

扉付近なら利用可能

• ドアを開けた状態なら問題なし
• ドアを閉めても軽い利用は可能
• SNS・動画視聴程度なら十分

まとめ：防音室のネットは”有線LANが基本構造”

防音室のインターネット環境は、有線LAN最優先で設計しましょう。

防音室のネット環境設計の基本原則

原則①：無線は防音室との相性が悪く、遅延・不安定が起きやすい

• 遮音材・金属・多層構造が電波を減衰
• 電波強度が-30〜-50dBm低下
• 配信・ゲームでは致命的

原則②：高速・安定性・遅延対策のすべてを満たすのは有線

• Ping値：5〜20ms（Wi-Fiの1/3〜1/5）
• 速度：常に最大（1Gbps対応なら900〜950Mbps）
• 安定性：パケットロスほぼゼロ

原則③：設計段階からLAN口の確保を優先

• DIY防音室：設計段階でLAN口を確保
• ユニット型防音室：穴あけ可否を事前確認
• 既存防音室：ドア下の隙間・換気口を活用

原則④：仕上げとして無線を”補助的に”使うことで最適化できる

• メイン回線：有線LAN（PC・配信機材）
• サブ回線：Wi-Fi（スマホ・タブレット）
• 有線＋無線のハイブリッド構成が理想

用途別の最適解まとめ

用途	推奨方法	予算	効果
配信・VTuber	有線LAN必須	5,000〜10,000円	★★★★★
オンラインゲーム	有線LAN必須	3,000〜8,000円	★★★★★
DTM・音楽制作	有線LAN推奨	3,000〜8,000円	★★★★★
Zoom・テレワーク	有線LAN推奨	2,000〜5,000円	★★★★★
スマホ軽利用	ルーター位置最適化	0円	★★★☆☆

防音室でインターネットを快適に使うなら、有線LAN最優先で設計しましょう。設計段階からLAN口を確保し、配信・ゲーム・テレワークに最適な環境を構築できます。