2026/6/1 JA

【DIY防音マスクの作り方】宅録・深夜配信の声漏れを500円から解決する方法

防音室なしで声の漏れを抑えるDIY防音マスク・ボイスダンパーの作り方を解説。段ボール＋吸音材のヘッドボックスから布団被り式まで、費用・効果・用途別に3パターンを比較します。

「深夜に配信したいけど声が筒抜けで家族に迷惑をかけている」「宅録の声がうまく録れない」。防音室を買えない・置けない状況でも、DIY防音マスク（ボイスダンパー）なら数百円〜数千円で声漏れをある程度抑えられます。本記事では効果・費用・用途別に3パターンを解説します。

DIY防音マスクとは

防音マスクとは、口元を覆う形でマイクごと包み込み、声の音圧が外に広がるのを物理的に抑える装置です。完全な防音は不可能ですが、高音域の声漏れを5〜15dB程度カットできます。

主な用途:

パターン	費用目安	効果（高音域）	準備時間
①布団被り式	0円	△ 3〜8dB	即席
②マイクシールド自作	500〜2,000円	○ 5〜10dB	30分
③段ボールヘッドボックス	300〜1,000円	○ 8〜15dB	1〜2時間

最もシンプルな方法です。厚手の布団や毛布を頭からすっぽりかぶり、マイクを口元に近づけて録音・配信します。

メリット:

デメリット:

布団の代わりにダウンジャケットや厚手のカーテンを頭にかけても同様の効果が得られます。

マイクの後ろ側に吸音材を貼った「反射板」を設置する方法です。市販品は3,000〜10,000円しますが、段ボール＋ウレタン吸音スポンジで自作できます。

この方法で後方・側方への反響音と音漏れを5〜10dB程度カットできます。マイク録音の「こもり」が気になる場合は吸音スポンジの量を調整してください。

頭全体を囲う「箱」を段ボールで作り、内側に吸音材を貼る方法です。一見おかしな見た目ですが、声漏れカット効果は3パターン中最大の8〜15dBが期待できます。

注意:換気が悪くなるため、使用は1回30分を目安にしてください。

DIY防音マスクで対処できるのは高音域の声漏れと部屋鳴りの軽減が主です。以下のケースでは防音室・防音ブースへの移行を検討してください。

まずはクローゼットを活用した簡易防音ブースも有効です。クローゼット防音室のDIYガイドはこちら

布団被りよりもう少し快適な簡易ブースとして、布団・段ボールで作るカラオケブースも参考にしてください。

まずは費用ゼロの布団被り式で効果を体感し、物足りなければ段階的にグレードアップするのが無駄のないアプローチです。 DIY全般のコツは防音DIYのコツまとめも参考にしてください。